女人有两个“花园”，一个是女人的脸一个是女人的卵巢，我们都注重对脸的保养，却忽视了对卵巢的关爱，下面小编告诉你如何对卵巢进行保养。
究竟该怎样对卵巢进行保养呢
1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素:维生素c、e以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们 应视其为“良友”，而维生素c、e则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助 消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。
中年女人如何进行卵巢保养
卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰，无雌激素则闭经、子宫萎缩。
女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏 松以及减轻更年期不适都有一定益处。 在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素e、维生素b2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
卵巢保养适合于以下几种女性:
1、青春期痛经的少女;
2、面部生有黄褐斑或暗疮患者;
3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者;
4、将要面对绝经期的更年期女性朋友。
温馨提示:卵巢保养和对脸的保养一样重要，请爱护女人的两个花园。
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