让血液不粘稠，不长血栓，需做到5点让血管干干净净，让血液不粘稠，不长血栓，需做到5点如何让有斑块的血管干干净净，让血液不粘稠，不长血栓，建议大家需做到以下几点:第一个、戒烟。大家会想到说，吸烟这不是容易导致肺癌、呼吸道疾病，实质上吸烟最大的危害是损伤动脉血管，导致心梗、脑梗等心脑血管，所以大家看内科大夫没有吸烟的，因为他们看见太多因为吸烟导致的心梗、脑梗了，所以说他自己就不抽了，从这个角度讲，也提醒咱老百姓也不要抽烟了，好吧！第二个、不能熬夜现在人熬夜的多，尤其是年轻人熬夜，这个熬夜，现在已经被医学证实了，容易导致心脑血管疾病，尤其是长期熬夜，所以咱老百姓一定不要熬夜，尤其是熬夜加抽烟，一加一危害大于二第三个、少吃高糖食物，大家都知道高脂、高盐对人体不好，其实高糖饮食也不好，因为高糖饮食容易带来血糖异常，之后容易导致心脑血管疾病心梗、脑梗。所以说不要吃太多高糖饮食，还是请大家科学的饮食比较好，远离这些不健康的饮食习惯。
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