夺走无数中老年人生命的刽子手
家住西安，56岁的国企领导杨总，去年7月左右在参与一次公司高层会议时，忽然晕倒神志不清，还好搭档们及时拨打120，经过抢救，捡回一条命。
医生给出的定论让杨总的家人一时间无法接受:血栓性脑梗死。
脑梗死，又称为缺血性脑卒中，是一种脑部血液循环妨碍疾病，首要由于缺血、缺氧导致的局限性脑安排缺血性坏死。
首要多发于50~70岁的中老年人群，已经成为危害中老年人生命的首要原因之一。那么，我们在日常生活中应该如何防备呢？
下面;问上医;就来和您具体说说。
1、经常晕眩，会忽然跌倒
会呈现忽然性眩晕，忽然觉得天旋地转，但经过短暂的休息后又恢复正常，这是由大脑短暂性缺血引起。
头疼或有恶心、吐逆等突发症状要留神，很可能是出血性脑梗的先兆。更严峻的状况会在正常行走时跌倒。
2、四肢麻痹
忽然感到四肢麻痹没有力气，偶然会呈现一侧的肢体或许身体某些部位麻痹的状况，比如脸部、舌头、唇部麻痹，乃至不自觉地流口水。
这是侧颈内动脉供血缺乏，影响大脑皮层中央前后回流导致的。
3、说话妨碍
患者会呈现忽然无法操控自己的舌头，乃至失语的状况。这是由于大脑动脉供血缺乏，影响大脑皮层言语中枢。
4、呵欠不断
在脑梗发生之前，不少人都会呈现持续打呵欠的症状。
这是由于血管越来越窄，导致脑供血缺乏，脑缺血逐步严峻，若影响呼吸中枢，引发缺氧，则可造成持续呵欠。
一、合理膳食
倡议清淡饮食，少吃高脂肪、高卡路里、高胆固醇的食品，操控盐的摄入量，少吃甜食。
恰当多吃些大蒜、西红柿、海带、洋葱、苹果、茄子等食物，可以帮助降低血脂。很多饮水，净化血液。
二、戒烟限酒
烟中含有尼古丁等有害物质，可刺激患者血压升高，还可损害血管内皮，防备脑梗死。
限酒，不宜多喝，否则易加速血液循环，引起脑溢血。
三、适度运动
恰当的训练可以耗费脂肪，削减体内的胆固醇堆积，进步胰岛素敏感性，有助于操控体重，调节血脂，降低血压，是防备和治疗脑梗死的积极办法。脑梗塞患者应根据个人体质选择适合的体育训练和体育训练方法，避免感觉疲劳。
不宜做剧烈运动，如快跑、爬山等，可做慢跑、步行、软操、太极拳等有氧运动。
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