初春养生肝为先 四种行为要远离
所谓;初春养生肝为先;,中医认为,春季在五行中属木,而人体五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。春季肝气旺盛而升发,是肝旺之时,因此春季是养肝的大好时节。但需要注意,肝脏有四;怕;,养肝要远离。
肝脏怕怒。俗话说怒伤肝,中医认为;肝在志为怒;,长期郁怒,可引起肝脏疏泄功能失常,产生肝气郁结或气滞血瘀的病理变化。因此,养肝要重视精神调养,应戒暴怒,更忌心情忧郁,保持心情舒畅以顺应肝的调达之性。
肝脏怕熬夜。中医子午流注中讲,胆经在晚上11点到凌晨1点最活跃,肝经在凌晨1点到3点开始排毒。如果此时熬夜不睡觉,就会影响肝脏的正常代谢排毒。
肝脏怕过量饮酒。酒中主要成分是乙醇,肝脏是乙醇代谢的主要场所。长期大量饮酒会损伤肝细胞,导致酒精中毒性肝炎。
肝脏怕乱吃药。俗话说;是药三分毒;,更何况有许多药物都需要经过肝脏代谢,经常乱吃药物会加大肝脏解毒负担,导致肝功能受损。因此,服药必须有医生的指导,或遵照说明书服用。
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