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2023-10-11 15:04睡觉之前吃什么最减肥呢
牛奶
牛奶中的乳清蛋白有助于脂肪燃烧,并且牛奶中丰富的蛋白质容易被消化系统吸收,并不会带来消化负担,还能缓解饥饿感.
杏仁
杏仁中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分.高纤维增加饱腹感,不饱和脂肪酸可降血脂.
蜂蜜水
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2023-10-11 14:53杜鹃花根的功效与作用
功能主治
和血止血；消肿止痛。主月经不调；吐血；衄血；便血；崩漏；痢疾；脘腹疼痛；风湿痹痛；跌打损伤
用法用量
内服:煎汤，15-30g；或浸酒。外用:适量，研末敷；或鲜根皮捣敷。
各家论述
1．汪连仕《采药书》:治...
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2023-10-11 11:14泻利药之猪苓
猪苓味甘淡，性平．主要功用为利水渗湿，属泻利药。各种水肿、尿少、湿盛泄泻、淋浊、黄疸等症，皆可使用。例如配白术，茯苓，可治水泻尿少，配苍木、白术、厚朴、砂仁、陈皮、茯苓，可治睥湿肿满、中脘闷胀等症，配篇蓄、瞿麦、木通，黄柏、滑石等，可治热淋...
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2023-10-11 11:05芋叶的功效与作用
止泻；敛汗；消肿；解毒。主泄泻；自汗；盗汗；痈疽肿毒；黄水疮；蛇虫咬伤。
内服:煎汤，15-30g；鲜品30-60g。外用:适量，捣汁涂或捣敷。
1.《日华子本草》:除烦止泻，疗妊孕心烦迷闷，胎动不安；又盐研敷蛇虫咬并痈肿毒。
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2023-10-11 11:03木瓜牛奶雪耳的功效可美容养颜
雪花梨:梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。
具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。
能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分...
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2023-10-11 10:11特色营养粥，为女人补充维生素
女人不能缺少维生素，否则会变成黄脸婆的。维生素C和维生素E是女性保持肌肤健康的必要元素。这些必要的维生素都能从日常生活中的饮食来摄取。为女人补充维生素，就来碗特色的营养粥吧!
小米蛋奶粥
材料:小米100克，牛奶300克，鸡蛋2个。...
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2023-10-11 09:57菊花品种不同功效不同
如今，菊花茶已成了很多人的居家必备之品，然而面对市场上出售的黄菊、白菊、七彩菊等品种，许多人不知该如何选择。
《补农书》载:“甘菊性甘温，久服最有益。”到了元代，《本草衍义补遗》载:“菊花能补阴。”而李时珍在《本草纲目》中载:“菊能利...
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2023-10-11 07:43春季饮食做好三防
崇尚节约是中华民族的传统美德，居家、在外用餐要注意卫生，避免引发疾病危害健康。
各色美食，秀色可餐，春季饮食，做好三防。一防食欲大增，难挡美味诱惑。饭量增多可引起肠胃功能紊乱，脂肪在体内堆积，引发肥胖，高脂血症等。身体是一部精密仪器，...
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2023-10-11 07:17磨盘草的功效与作用
功能主治
清热，利湿，开窍，活血。治泄泻，淋病，耳鸣耳聋，疝气，痈肿，荨麻疹。
①《生草药性备要》:散风、盘热。耳鸣、耳聋，煲鸡、肉食亦可。
②《本草求原》:健脾，止泻，同米擂煮黄糖食。
③《岭南采药录》:能升清降浊，开...
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2023-10-11 05:52吃宵夜的坏处
饮食保健:吃宵夜的四大坏处
不少人有吃宵夜的习惯，这样不仅会给肠胃造成负担，也会让人发胖。另外，经常吃宵夜对身体还有四大害处:
1.容易形成结石。人体的排钙高峰期在进餐后的4～5小时，若吃宵夜，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液...
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2023-10-11 03:24大蒜怎么吃最营养？烧烤吃去辣味
大蒜是我们常见的调味品，但是它也是天然的保健食物。很多人因为怕产生异味对大蒜敬而远之，但是只要使用正确的吃法，不仅不会有口臭，对身体还有不少好处。
大蒜怎么吃最好?1.发酵黑蒜口感好
大蒜经过发酵制成黑蒜后，大蒜的水分会降低50%左右，...
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2023-10-11 03:07白花鹅掌柴的功效与作用
功能主治
祛风止痛；舒筋活络。主风湿痹痛；坐骨神经痛；偏正头痛；三叉神经痛；脘腹疼痛；痛经；跌打肿痛；骨折。
用法用量
内服:煎汤，9-15g；或泡酒。外用:适量，煎汤洗；或鲜品捣敷。
注意
《广西民族药简编》:孕妇...
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2023-10-11 02:49大发表的功效与作用
功能主治
发汗解表，清热利湿。用于感冒发热，鼻炎、肠炎，痢疾，膀胱炎，肾炎，风湿性关节炎；外用治跌打损伤。
用法用量
0．5～1两。外用适量，鲜根或全株捣烂敷患处。
备注
三棱梢为同属植物毛三棱枝秔子梢，在云南与前种...
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2023-10-11 02:32自测你的早餐是否达标？早餐必备什么食物？
俗话说:“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内容，我设计了...
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2023-10-11 02:03为什么汤泡饭比粥伤胃？
汤泡饭是不少人爱吃的美食，也是懒人的最爱。确实，汤泡饭制作方便，美味，也是很好的处理剩饭剩菜的方法。然而，汤泡饭与粥毕竟不一样，常吃汤泡饭对胃不好，不懂这些，你好意思去吃汤泡饭吗?
汤泡饭和粥不同，汤泡饭当中，水是水，米是米，两者并没...
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2023-10-11 00:29相思藤的功效与作用
清热解毒，利尿。主感冒，咽喉肿痛，肺热咳嗽，乳痈，疮疖，肝炎。
内服:煎汤，9-15g。外用:适量，煎水洗；或鲜品捣敷。
1.《生草药手册》:生津，止渴，润肺，清热。凉茶料多用。
2.《南宁市药物志》:叶:治乳疮。
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2023-10-11 00:09孕妇营养早餐怎么搭配好
孕妇营养早餐怎么搭配?孕妇早餐吃什么有营养?这两个是很多准妈妈特别关心的问题，营养早餐搭配的好坏直接关系到孕期所需的营养。下面小编给准妈妈们介绍几种营养早餐的搭配方法。
一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然...
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2023-10-10 23:25这些食物发芽吃营养翻倍
吃果蔬讲究应季，但有一类蔬菜永远应季，这就是芽菜。芽菜最常见的有发芽黄豆、豌豆苗、香椿苗等。如今，美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮，一些新式的芽菜也火了起来，比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。
芽菜究竟好在哪?国家蔬菜工程技术研究中心...
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2023-10-10 22:25过坛龙的功效与作用
功能主治
清热；利湿；解毒散结。主流感发热；泄泻痢疾；黄疸；石淋；痈肿；瘰疬；蛇虫咬伤；跌打肿痛。
用法用量
内服:煎汤，15-30g；鲜品加倍；或捣汁。外用:适量，捣敷；或研末撒；或调敷。
注意
疮破不可擦。
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2023-10-10 21:47老人腿疼四种食物保健效果最佳
对于老年人来说，在其身上各个部位出现酸痛感的情况是很常见的。一般来讲，在老年人出现腿疼的症状后，其在饮食上就需要做适当安排，以对腿部的疼痛进行缓解。那么，老年人腿疼吃什么好呢?
1、牛奶
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液...
