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2026-08-09 05:23每天15分钟就能抗衰、延寿，这个最日常的运动一直被人忽略
走路大概是最“不费力”的养生运动了，不用特地买器材、不挑场地、零成本、无门槛，几乎谁都能做。不过，走着走着，很多人开始纠结一个问题:
到底是快走好，还是慢走好？要走多长时间才有用？
今天我们就来聊聊~
快走延寿效果更佳-->
每天1...
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2026-08-09 04:58它是老年人最常见的受伤原因手把手教你有效预防
今天是8月8日，全国全民健身日。《全民健身计划》明确提出，全民健身追求全龄友好。不止年轻人，老年人健康运动是全民健身的重要一环。
研究显示:在我国，跌倒是导致65岁以上老年人伤害死亡的首要原因，是造成老年人骨折的首位原因，还是老年人因伤害...
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2026-08-08 16:3835岁后肌肉加速流失这份全龄增肌指南请收好
你知道吗？
肌肉其实才是你的“健康账户”
是真正抗老、抗病、抗衰弱的“底牌”
肌肉储存越多
未来的健康收益便越大
恰逢8月8日全民健身日
国家体育总局体科所与营养学界专家联合提示
肌肉是全身最大的代谢器官
30岁前后达峰值
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2026-08-08 07:43立秋时节炖一盅百合木耳冬瓜汤——素淡藏清润从容养阴津
立秋时节炖一盅百合木耳冬瓜汤——
素淡藏清润从容养阴津
“乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。”8月7日，当太阳行至黄经135度，我们迎来秋天的第一个节气——立秋。此时暑气未消，凉意初生，草尖凝露，梧桐初染微黄，满目葱茏间已浮起星星点点秋色...
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2026-08-08 07:39全国首个！健康生活方式医学中心什么样？记者探访
8月8日是第18个全国全民健身日。国务院日前印发《国民健康“十五五”规划》，从“以治病为中心”转向“以人民健康为中心”，清晰划定了新时代健康中国建设发展路线，着力构建全生命周期健康服务体系，打造一体化连续服务链条，全方位、全周期守护人民群众...
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2026-08-07 21:47暑热消减！全国睡眠舒适度地图出炉看哪里气温适宜安心入眠
今天是立秋节气第一天，我国有冷空气南下，同时台风“白海豚”也将助力降温，多地暑热得到缓解，辗转难眠的日子熬到头了吗？中国天气网特别推出全国睡眠舒适度地图，看看未来三天哪里气温适宜，可安心入眠，哪里昼蒸夜煮，热得难以入睡。
中东部多地暑热将...
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2026-08-06 19:22“地铁吐血女孩”捐款99999元，李亚鹏落泪感谢并回捐双倍
近日，因地铁吐血后默默擦血迹而被熟知的女孩胡心瑶向中国红十字基金会捐出99999元，并备注捐赠嫣然天使基金，引发广泛关注。
8月4日，嫣然天使基金官方账号发布视频感谢胡心瑶，并表示会在执行完这笔款项后将善款使用报告递交捐赠人，并分享给大家...
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2026-08-06 18:23“秋天的第一杯奶茶”怎么喝？湖南医生为秋日养生饮食划重点
立秋将至，“秋天的第一杯奶茶”怎么喝更健康？8月6日，在湖南省卫生健康委员会举行的“时令节气与健康湖南·立秋篇”新闻发布会上，医生给出了建议。
湖南省中西医结合医院院长、主任医师肖长江介绍，养生茶饮因人而异，不宜常年只喝同一种，湿热偏重的...
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2026-08-06 12:31这样喝水的人，可能越喝越胖
很多人为了减肥，拼命节食、疯狂运动，却忽略了一个最不起眼、被严重低估的控体重习惯——喝水。
你可能想不到，在正确的时间喝水，甚至不需要刻意挨饿，就能帮我们把体重控制得很好。但如果在错误的时间喝水，反而可能让你越吃越多、越喝越胖!
人...
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2026-08-06 06:24西安市第九医院援藏专家初抵阿里抢救重伤藏族少年
平均海拔4500米的阿里高原，被誉为“世界屋脊的屋脊”，高寒缺氧，环境严酷。在这里，氧气弥足珍贵，精神的力量更显厚重。2026年7月30日，陕西省第十二批“组团式”援藏医疗人才、西安市第九医院血管介入科主任马磊飞抵阿里。甫下飞机，他便强忍剧...
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2026-08-06 01:45中国宫颈癌防控经验“出海”助力发展中国家破解难题
“中国在宫颈癌规范化防控领域取得的成果令人震撼。这套成熟、系统且贴合发展中国家医疗现状的防治体系，突破了我们以往技术零散、流程不规范、筛查效率低的发展瓶颈。”来自哈萨克斯坦的学员阿塞尔(音译，Assel)5日对记者表示。
面向发展中国家的...
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2026-08-06 00:10第二届广州智慧康养适老装备创新设计大赛决赛开赛
数字技术赋能老龄事业，银发科创浪潮蓬勃兴起。第二届广州智慧康养(适老)装备创新设计大赛线下决赛5日至6日在广州开赛。从280件海内外参赛作品中突围的45件优质作品分两组轮番路演答辩，行业专家联合银发体验官现场开展多维度综合评审，决出十大创新...
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2026-08-05 19:12明起北方“桑拿天”将缓解高温闷热天气防暑除湿更关键
明起北方“桑拿天”将缓解高温闷热天气防暑这一点更关键
这两天，我国华北、东北多地正在经历少见的“桑拿天”，气温居高不下的同时，不少地方相对湿度也超过了60%，体感闷热。气象专家介绍，本轮北方“桑拿天”的形成主要是受副热带高压影响。明天起，...
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2026-08-03 04:15瞄准“人工智能+医疗”，浙江又有新动作
当前，国内医疗人工智能普遍面临“技术多落地少、创新碎片化、治理滞后化”的发展瓶颈。如何补齐医疗AI转化、应用、治理短板，推动AI技术真正融入临床诊疗与公共卫生服务？
为加速推动医学人工智能从“实验室”走向“临床应用”，浙江又有新动作。
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2026-08-01 13:11广西筹措多笔资金支持疾控建设健全传染病防控体系
2026年以来，广西壮族自治区财政厅精准施策推动广西疾控事业高质量发展，累计筹措中央资金9.06亿元(人民币，下同)，用于扩大国家免疫规划、艾滋病防治、结核病防治、血吸虫病防治和重点传染病及健康危害因素监测等项目。-->
其中，艾滋病、结...
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2026-08-01 12:44浙江今年计划培养超500名基层“健康守门人”
2026年，浙江计划培养超500名基层年轻医生，聚焦基层高频急症、农村特色慢病，深化线上长期学习平台建设，搭建浙江全省基层年轻医生交流成长网络，畅通基层人才职业发展通道。
16日，浙江省基层年轻医生赋能计划2025年度总结会暨2026年度...
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2026-08-01 12:12中外科研机构联合破解抗癌药合成瓶颈长春质碱产量提升近千倍
2000公斤长春花干叶才能提炼1克长春碱，这种临床常用抗癌药因天然含量极低长期供应不稳。浙江大学生物工程研究所连佳长团队联合加拿大新布伦瑞克大学曲洋团队、西湖大学王雅婕团队17日在《科学》期刊发表研究成果，破解长春碱人工合成产量瓶颈，让长春...
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2026-08-01 11:23首届“镜技·争锋”神经内镜大赛西部复赛拉萨举办9人晋级总决赛
18日，首届中国医师协会“镜技·争锋”神经内镜手术技能大赛西部赛区复赛在西藏自治区拉萨市举行。本届大赛共有全国300多家医院参赛，赛程分为初赛盲审、四大区域复赛、南京总决赛三个阶段。西部赛区辐射四川、重庆、贵州、云南、香港、陕西、甘肃、西藏...
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2026-08-01 10:01全国数智健康大赛上海赛区复赛开赛探索三维评审
以“数智赋能，守护健康”为主题的首届全国数智健康大赛上海赛区复赛19日在徐汇滨江开赛。记者看到，赛场上，技术碰撞精彩纷呈，创新思路层出不穷，每一轮答辩、每一次交流都成为思想交融、经验互通、成果共享的契机。
据悉，为深入推进“人工智能+医疗...
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2026-08-01 09:252026年陕西省药品从业人员职业技能大赛启动
为全面提升全省药品从业人员专业素养与实战履职能力，锻造高素质专业化药监队伍，近日，陕西省市场监管局、省药监局、省人社厅、省总工会、团省委、省妇联六部门联合印发赛事通知，正式启动2026年陕西省药品从业人员职业技能大赛。本次大赛为省级一类竞赛...
