今日是24节气的小雪。气候严寒的小雪，吃什么最好？专家推荐8大抗寒食物，强身又健体。
8大抗寒食物
小雪是以太阳过黄经240度为主，此时气候严寒、在一些山区开始逐步降雪，因此被称为“小雪”，在黄河流域一带，已经开始降雪、但只是初下雪而已，降雪量不大故称为“小雪”。
?香蕉
有些人在冬天容易心情不好，或者情绪较差，建议多吃香焦能让身心保持愉悦，还能抗寒，增加热量。
?黑芝麻、黑豆、黑米
有些人容易在冬天掉发，若能在小雪入冬时多吃黑芝麻、黑豆、黑米，可以改善掉发或脱发，还可以帮助睡眠。
?羊肉炉
小雪天可多吃羊肉或羊肉炉，能在冬天补足气血，还能温补身体，更能增强体力。
?萝卜
小雪天吃萝卜能清热，因为冬天动的少，运动不足体内容易积热，容易导致内火旺盛，内火强肠胃容易不好，多吃萝卜能清内火。
?红枣
小雪天吃红枣能补中气，滋养全身且还能补气血，冬天还能抗氧化。
?栗子
小雪天吃炒栗子能补肾，还能活血强筋，若在冬天喉咙不好容易咳嗽，建议多吃栗子能够清痰、补肾。
?山药
冬天吃山药能让肌肤保持湿润，同时山药能抗衰老；提升免疫力，在冬天还能有抗寒的功效。
?南瓜
小雪多吃南瓜，能补中益气。南瓜有果胶，可保护肠胃胶质，在冬天维持肠胃良好，还能达到排毒的功效。
郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。
